Qu'est-ce que le karaté ?

Qu’est-ce que le karaté

Quelques points essentiels

Le karaté est un art martial (cf. définition) complet dont l'objectif premier est de résoudre une situation d'agression physique violente. Ainsi les techniques privilégiées seront les blocages, les percussions (poings, pieds, etc.), les saisies et éventuellement les projections.

Son efficacité n'est pas forcément en rapport direct avec le poids, la taille ou la force apparente du pratiquant, mais est plutôt liée à sa maîtrise, à la fois des techniques de combat, de l'usage de son corps et bien sûr de celui de son mental. Point qui apparaît essentiel avec le temps de pratique.

S'il est préférable d'avoir une bonne condition physique qui clarifie le corps et l'esprit, il ne s'agit pas d'un simple sport où les performances sont vraiment mesurables pour un observateur non averti.

Le karaté est  d'abord une technique de self défense très efficace, grâce à l'utilisation assez naturelle du corps et le développement de l'énergie vitale qui part du ventre, le fameux Hara.

L'agressivité naturelle plus ou moins latente chez chacun se transforme avec la pratique en une énergie contrôlée qui agit sur le caractère et apporte calme, concentration, respect des autres et courtoisie.

Bien entendu ce résultat ne s'acquiert que par une pratique régulière dans laquelle on peut apprendre à dépasser progressivement ce que l'on croit être ses limites, en découvrant que notre potentiel  et celui des autres dans tous les domaines ne s'arrête pas là où on pensait...

Le karaté est lié 

Aux autres arts martiaux

Le karaté fait partie de la grande famille des Budo.

Le cloisonnement apparent qui semblait le séparer des autres devient de moins en moins perceptible au fur et à mesure que l'on approfondit la compréhension et l'application des KATAS.

Qu'est-ce que le karaté?

Le karaté est un art martial japonais qui fut développé par Maître Gishin Funakoshi en 1922.  Le terme "Shotokan" provient du premier dojo de Maître Funakoshi et signifie "les pins qui bruissent sous le vent."  Funakoshi

Le mot karaté a comme signification KARA/vide et TE/main.  Le karaté est une technique de combat qui n'utilise que les armes naturelles du corps humain.  Plus qu'une technique de combat, le karaté est une discipline mentale, un exercice physique et un moyen d'autodéfense qui repose principalement sur l'utilisation des mains et des pieds dans le but de maîtriser un adversaire.  Lors d'une attaque, le karatéka utilise la force de l'autre adversaire et le maîtrise par des blocages suivi d'une contre-attaque explosive adaptée aux différents mouvements de l'adversaire.  Il est important de mentionner que le karatéka n'utilisera son art qu'en dernier recours puisque la discipline mentale de celui-ci lui enseigne à ne pas nuire ou blesser inutilement.

Dans sa forme distinctive, le karaté est une escrime des bras et des jambes, les deux servants à parer une attaque adverse ou à riposter.  Il est complété par des techniques de luxations, de projections et de renversements.

Le karaté Shotokan est plus qu'une activité physique.  C'est une philosophie qui se reflète en accord avec la tradition de diverses règles que les karatékas doivent appliquer quotidiennement et qui se résument en cinq points: LE DOJO KUN.

Pourquoi pratiquer le karaté?

La pratique du karaté favorise le développement d'habiletés physiques et cognitives

Les principaux avantages physiques sont:

* L'amélioration de la condition physique générale;
* Le développement de la souplesse et de la coordination;
* L'amélioration de la capacité cardio-vasculaire.
 

Les avantages sur le plan cognitif sont:

* Une augmentation de la capacité de concentration;
* Un accroissement de la confiance en soi;
* Une plus grande facilité à gérer le stress de la vie quotidienne.

En comparaison avec d'autres types de sport, le karaté a l'avantage d'être peu coûteux et sa pratique peut se faire tout au long de l'année.  Sauf pour le karatégi, aucun équipement n'est requis pour la pratique de celui-ci.
 

Le karaté, pour qui?

Il n'y a pas de limite d'âge pour la pratique du karaté.  Chacun peut le pratiquer en s'adaptant aux capacités de son corps.  Par contre, nous ne recommandons pas la pratique du karaté aux enfants de moins de 6 ans dû, entre autre, à la plus grande difficulté de concentration de ceux-ci.  En commençant trop tôt, les chances sont plus grandes que l'enfant perde sa motivation dû aux difficultés apportées par les exigences tant au niveau de la concentration, de la motricité que de l'orientation spatiale.

Est-ce que ma condition physique me permet ce sport?

Le karaté est accessible à tous.  L'important est d'évoluer à son rythme et d'améliorer graduellement ses capacités cardiovasculaires et sa souplesse réduisant ainsi les risques de blessures.  Par contre, en cas de doute, il est possible de faire un examen de routine auprès de son médecin.  Ceci étant plus important chez les personnes de plus de 40 ans qui ont vécu une longue période d'inactivité.